2024年中考饮食搭配:晚餐应安神 -z6尊龙平台

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中考饮食 2024-03-31 20 0
家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。 当孩子感到累时,可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃;看书时间过久,眼睛容易疲劳,宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等。 不要吃得过饱,临睡前可喝一杯热奶。 编辑推荐: 2024年全国各省市中考报名时间汇总
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